БУДЬ УМЕРЕН. БУДЬ РАЗБОРЧИВ

У здорового человека вызвать метеоризм могут две причины:банальное переедание либо перебор продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Ну, или то и другое сразу.

Если вы слишком плотно пообедали или поужинали, сразу же после еды иримите ферментный препарат, а спустя полчаса-час постарайтесь хорошо прогуляться. Все это поможет быстрее и эффективнее расщепить съеденное. На ночь можно выпить несколько таблеток активированного угля. Если вздутие и боль все же появились, помогут препараты, содержащие симетикоп. Их можно безопасно принимать довольно длительное время.

Среди продуктов, значительно увеличивающих газообразование, на первом месте бобовые, «вощи и фрукты, особенно капуста, щавель, виноград, крыжовник, манго и многие другие экзотические фрукты. Кроме того, это все продукты брожения (дрожжевой хлеб, квас, пиво…), газированные безалкогольные и алкогольные напитки. Кофе и шоколад также способствуют газообразованию.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>